結論：XREAL Oneは「散歩が続かない人」にかなり相性がいいARグラスです。
Prime Videoや動画を観ながら歩けるので、散歩が退屈になりません。
ただし安全第一。使い方と注意点を守れば、散歩は“面倒”から“楽しみ”に変わります。
散歩、健康にはいい。…でも正直、時間がもったいなく感じる日ありません？
歩く時間を「ただの移動」から映画・学習のインプット時間に変えられたら、散歩のハードルが一気に下がります。
そこで使ってみたのが、ARグラスのXREAL One。結論から言うと、散歩が最高に快適になりました。
この記事でわかること
- 散歩×ながら観が「続く」理由
- XREAL Oneを選んだポイント（3DoF / レンズ調整など）
- 散歩・登山での設定例と注意点
- ズレ落ち対策（ストラップ）＆操作の面倒を消すリモコン
歩きスマホより視界を遮らないとはいえ、歩行中は視界と周囲への意識を常に持ってください
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散歩に最適なARグラスは？（XREAL Oneが刺さった理由）
昔、Googleグラスが話題になった時に「こういうの欲しいな」と思っていました。
でも“散歩で使える”レベルの体験って、なかなか出てこないんですよね。
今回僕が散歩用として選んだのは、ARグラスのXREAL Oneです。
カテゴリ的には「ARスマートグラス／ウェアラブルディスプレイ（パーソナルディスプレイ）」に近く、スマホやPCの映像を目の前に大画面表示できます。
ざっくり言うと：
- VRゴーグル＝視界を覆って没入（散歩では危険）
- ARグラス＝サングラス寄りで、映像を“重ねる”感覚（散歩と相性◎）
僕がXREAL Oneにした決め手は、主にこの2つでした。
- レンズ明暗の調整ができる（屋外で助かる）
- 3DoF対応（座って視聴する時の快適さが別物）
散歩だけなら3DoFは必須ではないですが、家で映画を見る時・ベッドで見る時にかなり効きます。
「散歩にも家にも使える」＝結果的に使用頻度が上がって、買ってよかった感が増えました。
実体験：散歩×ながら観（プライム／オンライン講座）が“最高”だった
散歩してると、どうしても考えちゃうんです。
「この時間、他のことできるよな…」って。すると散歩が面倒になってくる。
歩きスマホも考えたけど、インスタやTikTokの流し見って、時間を使ってる割に何も残らない。
そこで僕はオンライン講座を受け始めたタイミングで、散歩中に視聴できる方法を探してXREAL Oneに辿り着きました。
やってみた結果：
散歩が“消費時間”じゃなくて、生産時間になりました。
- 散歩が退屈じゃなくなる（これが一番でかい）
- 映画や講座の内容が意外と頭に入る
- 両手が空くので、スマホ持ち続けるストレスがない
しかも、アクションシーンや講座の重要ポイントは立ち止まって見ればOK。
「ながら観＝雑になる」って思ってたけど、むしろ逆で、必要なところで止まれるのが良かったです。
登山（標高約300m）でも利用してみた
体力維持のために行く、2時間くらいの軽い山でも試しました。
危険かなと思いつつ、慎重に使ってみたら…
- プライムビデオで映画を観ながら登って、下山でちょうど1本見終わる
- 普段の“ながら観”より内容を把握できて楽しめた
- 見どころは足を止めるので、結果的に疲労感が少ない気がした
足元については、メガネレンズとの隙間が大きいので確認はできる。
ただし、これは環境次第なので油断は禁物です（注意点は後述）。
僕は「サイドビュー（右上小さく表示）」も試しましたが、映画ならアリでも、オンライン講座は文字が小さくて厳しいです。
講座系は、正面に表示する「追従モード」でサイズ最小・距離最遠にするのが使いやすかったです。
Air 2 / Air 2 Pro / One の比較と選び方（散歩用途）
最初は XREAL Air 2 / Air 2 Pro も候補でした。散歩用途で迷う人が多いので、ポイントだけ整理します。
| モデル | 散歩での使いやすさ | 選ぶ基準 |
|---|
| XREAL Air 2 | ○（基本はOK） | コスパ重視。まず試したい人 |
| XREAL Air 2 Pro | ○（屋外で助かる） | 明暗調整が欲しい／上位体験がいい人 |
| XREAL One | ◎（散歩＋家でも強い） | 3DoFなど含め“買って長く使う”前提 |
僕は「レンズ明暗調整」と「3DoF」を理由に、最終的にXREAL Oneにしました。
散歩だけじゃなく、家での視聴体験も上げたいならOneが満足度高いと思います。
▶ 比較で迷う人向け：
XREAL One（Amazon） / XREAL Air 2（Amazon） / XREAL Air 2 Pro（Amazon）
リモコンがあると快適さが跳ね上がる（散歩用途は特に）
散歩で動画を見ていると、意外と「一時停止したい」「音量を変えたい」場面が出ます。
でもXREAL One本体だけだと操作できないことがあり、スマホ操作が必要になる。これが地味に面倒。
そこで僕は“指輪型リモコン（スクロールリング系）”を導入しました。
YouTube／プライムビデオでは一時停止・再生・音量調整ができて、快適度が一段上がりました。
オンライン講座アプリは、アプリ側が対応していないと一時停止できない場合がありました。
ただ、散歩中は音量調整だけでもかなり助かります（車通りの多い場所は上げて、静かな場所は下げる等）。
▶ 参考：スクロールリング系リモコン
Amazonで見る
※同系統の製品でOK。アプリ側の対応状況で操作可否が変わる場合があります。
注意点（ここだけは読んで。安全第一）
重要：歩行中の視聴は、状況によって危険になります。
- 周囲が確認できない／危険を感じるときは即OFF
- 見どころ・難しい箇所は立ち止まって視聴
- 車通りが多い場所、交差点、段差、混雑エリアでは視聴しない
- 晴天時は映り込みが出やすい（木陰は快適だった）
“散歩が続く”のは正義。でも安全には勝てません。ここだけはガチで。
もっと詳しく知りたい人へ（レビュー記事）
本記事は「散歩・登山での使い方」に寄せました。
画質・使い勝手・満足度などもっと詳しいレビューは別記事でまとめています。
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散歩中のおすすめ設定（これで快適）
散歩中は「前を見る」が最優先。映像をデカくしすぎると危ないので、見やすさと安全のバランスが大事です。
よく使う設定（例）
| レンズ | クリア（状況で調整） |
|---|
| 画面サイズ | （例）282インチ |
|---|
| 表示距離 | （例）10.0m |
|---|
夜の散歩は要注意（暗い道はガチで危険）
夜散歩は涼しくて最高ですが、周りが暗い田舎道だと画面が目立ちすぎて路面が見えないことがあります。
この状態で歩くと普通に危ないので、明るいライトを持つか、危険を感じたら映像OFFが鉄則です。
きにろー
OLIGHT(オーライト) Seeker 4 Pro LEDライト 超明るい4600ルーメン 最長射程260m
歩いてるとズレる問題 → ストラップで解決
散歩で使っていると、どうしてもメガネが落ちてくる／ズレる瞬間があります。
何度も直してると、せっかく快適なはずのXREAL Oneがただの手間になります。
そこで試したのがグラスストラップ。
ストラップのメリット
- ズレ落ちが減って集中が切れない
- 登山や段差でも安心（落下リスク低下）
- 締め具合でフィット感を調整できる
まとめ：散歩が続かない人ほど、XREAL Oneはアリ
- 散歩が退屈 → 映画・講座の時間に変わる
- 歩きスマホより安全で、両手が空く
- 登山でも意外と楽しめた（ただし安全配慮は必須）
- リモコンがあると快適さが跳ね上がる
散歩が「面倒」から「楽しみ」に変わると、生活の回り方が変わります。
僕はXREAL Oneで、散歩が“続く習慣”になりました。
よくある質問（FAQ）
- 散歩中でも安全に使えますか？
-
状況次第です。交差点・段差・混雑・車通りの多い場所では視聴しないのが基本です。危険を感じたら即OFF、重要ポイントは立ち止まって見てください。
- オンライン講座は見やすい？
-
文字が小さいと厳しいことがあります。僕は「追従モード」でサイズ最小・距離最遠にして、必要なら立ち止まって確認しています。
- リモコンは必要？
-
散歩用途ならかなりおすすめです。音量調整や一時停止ができるとストレスが減ります。ただし、アプリ側の対応状況によって操作できる範囲が変わります。
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